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要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
誤發唯美「露毛照」！T妹緊急撤圖：不是人人都是徐若萱 : 辣模T妹身材性感火辣，平時作風大膽的她，自從懷孕之後，臉書除了PO出美照之外，也突然充滿了媽媽經，生活變得更加豐富。即將為人母的她，過去曾有一次不小心PO出一張「露毛照」，雖然幾分鐘後就緊急撤下，不過仍引起熱議，而T妹現在回想起那段往事，她坦言當時堅持刪照的原因，除了怕走偏之外，也認為「不是人人都是徐若萱！」 T妹在臉書發文表示，有些人會問「有沒有露點寫真？」她表示雖然滿多模特兒會拍，但她不會，T妹認為被看光就已經失去隱私，且露了反而就不紅了，更直言「不是人人都是徐若萱！」 ▼（圖／Tiffany Chen T妹 粉絲團） 網友和粉絲們看到後紛紛留言讚嘆，「美麗的曲線」、「山東大饅頭」、「懷孕依然很性感！」、「好美的肚子」、「T妹好美哦」、「是你太瘦還是肚子真的很大」、「肚肚變大饅頭XD」、「挺著超大的肚子，辛苦了！」。 更多東森新聞報導 ● 辣模T妹懷孕雪乳變形！水滴美胸「變饅頭」有圖有真相 ● Grace包子臉消風！長腿、鵝蛋臉進化飄「空靈仙氣」 ● 女友性慾太強餵不飽！他嚇到PO網求助…網笑：小心佛系戴帽
太晚進食不只容易胖 更會妨礙大腦進行疲勞修復 : 【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】從晚餐到就寢之間的時間如果太短，就會降低睡眠品質。在我們的睡眠階段中，有身體休息了但大腦仍在活動的「快速動眼 期睡眠」，以及大腦完全休息的「非快速動眼期睡眠」；通常來說，這兩者會依照一定的循環反覆交替。不過，如果腸胃持續進行消化活動，就很難進入非快速動眼期睡眠。即使睡眠時間很長，但只要沒有進入非快速動眼期睡眠，就無法消除大腦的疲勞。 容易發胖 從晚上10點開始，BMAL1就會急速活化，所以如果太晚吃晚餐，脂肪就會囤積在細胞內並導致發胖。 成功的祕訣： ◆為了能早點吃晚餐，必須控制零食的攝取。 ◆如果不得已必須延後晚餐時間，就要稍微減少用餐量，到晚餐時間前可先吃一點零食。 本文出自蘋果屋出版社，白澤卓二著作《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書：日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵，打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦》 【延伸閱讀】
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