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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 荔枝維他命C爆滿 一天別超過一碗

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(健康醫療網／記者吳珮均報導)

日前網路盛傳吃荔枝後酒測會超標，引起網友的討論。警方則出面澄清，口中因吃荔枝所殘留的酒精成分，只要經過漱口後便會消除，因此單純吃完荔枝後駕駛車輛，並不會有遭舉發取締酒後駕車違規的疑慮，所以可以放心吃。荔枝不僅是唐朝楊貴妃的最愛，就連現代人也無法放過它，但若一不小心食用過量，恐造成身體負荷大。

荔枝維他命C含量居第二

臺安醫院健康發展部曾祺營養師表示，荔枝含有鉀、鎂、膳食纖維、維他命C等營養價值，其中荔枝與夏季盛產的水果相比，如鳳梨、香蕉、芒果、蘋果、西瓜等，一份100公克的荔枝，就含有52毫克的維生素C；因此，荔枝維他命C的排名，在眾多水果中，僅次於芭樂，排名第二。

曾祺營養師提到，維他命C不僅可提升免疫力，對於退化性關節炎者，也可幫助膠原蛋白合成，其他還有美白、抗氧化等功效。

荔枝食用過多 恐引荔枝病上身

曾祺營養師說，由於荔枝富含果糖，若一下子吃進過多，血糖就會跟著突然升高，胰島素也會大量分泌，使血糖下降，進而使人產生頭暈、頭痛、出汗、無力等荔枝病(低血糖)情形。雖然荔枝的果糖量與芒果、香蕉相當，但因荔枝水分較少，屬濃縮的水果，體機也較小，所以比較容易吃多，加上膳食纖維低，所以會加快人體吸收，因此較容易因食用過多而造成血糖失控。

甜蜜的享受 這樣吃較無負擔

若要避免食用過量，或小朋友拿來當零食吃，曾祺營養師說，可以將荔枝剝殼後放置冷凍，對小朋友、糖尿病友而言，都是較天然的冰品，同時也能減緩吃的量及速度；此外，荔枝應當成飯後水果食用，因已經吃過正餐，也不會吃太多，就不會太直接影響到血糖，建議荔枝在剝殼、去籽後，一天吃0.5碗，約100公克，最多不超過一碗，才不會造成身體負擔。

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 陳芳語參戰《101》結果出爐！ 22強名單首度曝光

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大陸選秀節目《創造101》開播後受到觀眾喜愛，許多練習生在表演中嶄露頭角，其中，台灣歌手陳芳語日前她在第2次公演擔任隊長，率領李紫婷、吳映香、劉德熙、陳語嫣演唱孫燕姿的《逆光》，不僅導師們紛紛大讚，完美演出大獲好評。《創造101》今（11日）公布前22強名單，陳芳語能否晉級備受關注！

不過卻有部分網友質疑，完美演出版本有後期修音，近日官方釋出練習室版本後，只見陳芳語在幾乎無襯樂情況下展現清唱實力，更加突顯她渾厚低沉，相當有個人特色。最後5人合唱的時候，無論是和聲或個人高音都配合得十分完美，讓人感受到他們絕佳的默契與實力，成功打臉修音傳聞。《創造101》今天公布22強名單，包括人氣頗高的參賽者賴美雲、李紫婷、孟美歧、吳宣儀與楊超越等都在名單內，可是先前因演唱《逆光》、轟動兩岸三地的陳芳語卻被淘汰出局。此外，焦恩俊女兒焦曼婷也一樣被淘汰。名單公布後，許多網友也相當好奇誰將在6月23日總決賽中會脫穎而出，成為優勝者出道，又是誰會取得C位。

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